Yaban mersini ve böğürtlen – Yaban mersini ve böğürtlene rengini veren antosiyanin isimli pigmentler dopamin üretmeye yardımcı olurlar. Bu da modunuzu ve koordinasyonuzu yükseltir, hafızanızı geliştirir.
Somon – Omega-3 yağ asitleri duygusal sağlığınız için olmazsa olmaz. Yapılan bir çalışmada omega-3 tüketen kişilerin stres seviyesinde %20 azalma görüldü. Başka bir çalışmada ise omega-3’ün depresyon tedavisinde antidepresanlar kadar işe yaradığı görüldü.
Koyu yeşil yapraklı bitkiler – Ispanak ve diğer koyu yeşil yapraklı bitkiler, içerdikleri folik asitlerle dopamin ve serotonin üretimini destekler. Yapılan araştırmalarda bolca folik asit tüketen insanlarda depresyon oranının daha düşük olduğu gözlendi. Aynı zamanda stresi tetikleyen halsizlik ve baş ağrısı da yeşil yapraklı bitkilerdeki magnezyumla azalıyor.
GÜNDEM
05 Ekim 2024SPOR
05 Ekim 2024GÜNDEM
05 Ekim 2024SPOR
05 Ekim 2024SPOR
05 Ekim 2024GÜNDEM
05 Ekim 2024GÜNDEM
05 Ekim 2024Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Medication pamphlet available. Access medicine details.
[url=https://zovirax4xl.top/#]canadian pharmacy viagra online[/url]
Get medication facts. Detailed pill knowledge.
Вся информация, представленная на данном сайте, носит исключительно информационный характер и предназначена для ознакомления с деятельностью онлайн-казино. Сайт не являемся оператором игр и не предоставляем услуг по организации азартных игр. qrftfklilv … https://autocadhelp.net/wp-content/uploads/aios/casino-ad.html